まず始めに………。寝る前にリラックスしないとって書こうと思ったら本がなくなっていました確か、交感神経と副交感神経がって内容だったと思いますが…。 とりあえず本を読んだり、ゲームをしたり、パソコンをしたり、携帯を使ったりしてから寝ると寝付きが悪く…